2023-07-15

한달 반만에 다시 운동 시작!
무리하면 안될 것 같아서 가벼운 인터벌 러닝만 했다.

트레드밀 속도 6으로 4분 달리고 3이하로 낮춰서 2분 쉬기 * 6회

 

생리 중 + 운동화 바닥이 얇아서 무릎에 무리가 갔는지 다음날인 오늘 무릎 겁나 쑤심. ㅠㅠ
그리고 다리 전체에 근육통도 왔다.
이거 했다고 참나 ㅋㅋㅋㅋㅋ  ╮(╯︵╰)╭